『ALOHA BIKE TRIP』
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
リンク
最新の記事
残暑から秋へ2017
at 2017-10-13 10:24
アロハな夏から秋ライド!
at 2017-10-10 18:00
富士山グリーンシーズン2017
at 2017-06-17 21:23
アロハなグリーンライド!2017
at 2017-05-25 20:52
アロハな春から初夏!2017
at 2017-05-23 20:04
カテゴリ
全体
MTB
Road
Cycling
People
News
Yoga
Food
Trip
etc.
以前の記事
2017年 10月
2017年 06月
2017年 05月
more...
最新のコメント
Kuniさん このコー..
by alohabike at 17:47
天気もよさそうで最高です..
by kunisige at 19:07
検索
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
2005年 08月 29日
スタンディング・ポーズに挑戦
d0023725_1646051.jpg
前回のヨガレッスンで習った太陽礼拝のポーズA、B(写真が一連の流れ)を毎日家で練習するようにしています。アシュタンガ・ヨガの基本中の基本のポーズで、まだまだほんのさわりの部分なのに、これを5セットずつやるだけでホントに汗だく。今までは、たまにスタジオに行ってそこでしかやらなかったけど、ケイコちゃんのレッスンのおかげで、ポーズをしっかり覚えることができて、家で練習する楽しみができました。う〜ん、とっても爽快!
今日のレッスンでは新たに太陽礼拝のあとのスタンディング・ポーズにトライ。いや、これもカラダ中がプルプルして汗ダラダラ。難しいけど、とっても腰に良さそうで早くちゃんと覚えたいな〜。
車で上げた里山ダウンヒルやゲレンデのダウンヒルなど、上りでカラダを温めることができないとき、これからはヨガでちょっとプルプルして、カラダをウォームアップしてから下ろうと思います。
by alohabike | 2005-08-29 16:42 | Yoga | Comments(0)
<< ハワイアン・ロブスター祭 MOLOKAI ライド >>