『ALOHA BIKE TRIP』
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2006年 11月 14日
鎌倉でヨガのワークショップ
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マウイでお世話になっているヨガの先生、スタジオ『Shala Uaoa』の恵子・アームストロングさんが、12月9日、10日の2日間、鎌倉でワークショップを開催します。 初心者も経験者も楽しめる内容になっているので、興味のある方はぜひ!

今回のポイントはヨガはもちろん、『4つの浄化法(呼吸のプラクティス)』。この呼吸のプラクティスは、精神集中にとっても役立ちます。自転車と呼吸は切っても切り離せない密な関係。MTBやロードのレースで、どうも緊張してしまう という方、大きなドロップに挑むときも きっとプラスになるはずです。
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アシュタンガ・ヨガは、シュリ K. パッタビジョイス師が創始、開発した伝統的なメソッドのヨガです。パワフルな動きと呼吸を一致させて行うダイナミックさが特徴で、連続して行うポーズは、テンポも速くなかなかハードなもの。しかし、続けて練習していくうちに、腕、足だけでなく、体の芯までも強く鍛えられてスタミナがつき、集中力や全身の柔軟さも増していきます。そのため、多くのアスリートやスポーツ愛好者からも支持されているヨガなのです。

時間や場所、参加費など、詳しくは下記のサイトをご覧ください。
イベント告知

★12月11、12、13日は、真鶴&下田でもレッスンをします。告知は後日!
by alohabike | 2006-11-14 10:42 | Yoga | Comments(2)
Commented by koba at 2006-11-16 21:01 x
地元三島で沖ヨガを始めて1年半、アシュタンガヨガを始めて1ヶ月半、
MTBよりもすっかりアシュタンガの虜になってしまいました。
初めてハーフプライマリーやった時は、
畳1帖弱のマットの上であんなにハードに身体を動かせることに感動しました。
初級レベルですが10日か13日のワークショップに参加しようと思います。
よろしくお願いしま~す。
Commented by AI at 2006-11-18 12:53 x
kobaさんの車の中で、ヨガマットを発見したのはもうずいぶん前。あ、ヨガをやってるんだなぁ と思っていたんですが、そんなにはまっているとは知りませんでした! ぜひ一緒にやりましょう。下田はすみません、まだ告知ページを作っていないんですが、だいたい10:00〜12:00くらいで、説明を入れながらのレッスンになります。参加費は2500円だと思います。そっこう告知作ります。楽しみにしていますね。
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