『ALOHA BIKE TRIP』
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2005年 08月 29日
スタンディング・ポーズに挑戦
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前回のヨガレッスンで習った太陽礼拝のポーズA、B(写真が一連の流れ)を毎日家で練習するようにしています。アシュタンガ・ヨガの基本中の基本のポーズで、まだまだほんのさわりの部分なのに、これを5セットずつやるだけでホントに汗だく。今までは、たまにスタジオに行ってそこでしかやらなかったけど、ケイコちゃんのレッスンのおかげで、ポーズをしっかり覚えることができて、家で練習する楽しみができました。う〜ん、とっても爽快!
今日のレッスンでは新たに太陽礼拝のあとのスタンディング・ポーズにトライ。いや、これもカラダ中がプルプルして汗ダラダラ。難しいけど、とっても腰に良さそうで早くちゃんと覚えたいな〜。
車で上げた里山ダウンヒルやゲレンデのダウンヒルなど、上りでカラダを温めることができないとき、これからはヨガでちょっとプルプルして、カラダをウォームアップしてから下ろうと思います。
by alohabike | 2005-08-29 16:42 | Yoga | Comments(0)
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